Zu jeder Diät Almased -
Ihr Weg zur Wunschfigur

Nicht immer ist genügend Zeit für die große Vier-­Phasen-Diät der planfigur.
Wenn Sie einmal den Diät-Turbo einschalten wollen, hilft der Bikini-Notfall-Plan. Und während andere Diäten meist eine unerwünschte ­Nebenwirkung haben – da wähnt sich nämlich der Körper in einer Hungersnot und verlangsamt den Stoffwechsel –, hat der Bikini-Notfall-Plan sogar den gegenteiligen Effekt: Er beschleunigt den Stoffwechsel und schmilzt das Fett.

1. Woche: 3 mal täglich Almased

In der ersten Woche alle 3 Mahlzeiten mit jeweils 5 gehäuften Esslöffeln (50g) des Vitalpulvers plus jeweils 2 TL Raps-, Soja- oder Walnussöl in Wasser ersetzen, dazu Gemüsebrühe, so viel man möchte.

2. Woche: Jeden Tag eine leckere Mahlzeit

Morgens: 5 gehäufte Esslöffel (50 g) Almased
Mittags: Gemüse und Salat. Dazu mageres Fleisch oder Fisch
Abends: 5 gehäufte Esslöffel (50 g) Almased

Das geht immer: Gemüsebrühe

Rund 500 g möglichst viele verschiedene
frische Gemüsesorten (wie Brokkoli, Lauch,
Karotten, Tomaten, Zwiebeln, Bohnen,
Kohlrabi, Spinat, Erbsen, Kohl, Paprika) sehr
klein schneiden und anschwitzen. Mit 2 l
Wasser im Schnellkochtopf garen. Danach die
Feststoffe abfiltern und nur die Flüssigkeit zu
sich nehmen.

Wichtig: Viel trinken

Am besten jeden Tag 2 Liter mineralstoffreiches Wasser mit mindestens 1.500mg/Liter – wer davon viel trinkt, nimmt schneller ab.