Blaues Wunder Shakes

Diät Shake Drink zum Abnehmen: Blaues Wunder

Blaues Wunder
Zutaten (Für 1 Person):

50 g Heidelbeeren 100 ml Buttermilch 100 ml Kefir 1 EL Rapsöl 1/2 Vanilleschote 50 g Almased

1 Portion enthält ca. 342 kcal und 2,25 BE ‐ 27 g KH ‐ 10 g F ‐ 34 g E
Zubereitung
  • Heidelbeeren waschen und mit einem Pürierstab sorgsam pürieren.
  • Aus der Vanilleschote das Mark herauskratzen.
  • Das Vanillemark mit den restlichen Zutaten zu den Heidelbeeren geben, alles gut miteinander verrühren und genießen.
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