Eine erdige Variante Shakes

Diät Shake Drink zum Abnehmen: Eine erdige Variante

Eine erdige Variante
Zutaten (Für 1 Person):

100 g Champignons 100 ml Milch (1,5% Fett) 100 ml Mineralwasser 1 TL gehackte Kräuter 1 EL Olivenöl 50 g Almased

1 Portion enthält ca. 318 kcal und 1,75 BE ‐ 21 g KH ‐ 11 g F ‐ 34 g E
Zubereitung
  • Champignons waschen und grob zerkleinern, mit den gewaschenen Kräutern pürieren.
  • Milch und Mineralwasser zugeben und weiter mixen.
  • Almased und Öl unterrühren.
  • In ein Glas füllen und mit gehackten Kräutern verzieren.
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