Eine nussige Variante Shakes

Diät Shake Drink zum Abnehmen: Eine nussige Variante

Eine nussige Variante
Zutaten (Für 1 Person):

200 ml Milch (1,5%) 50 g Almased 1 EL Walnussöl 1 EL Walnüsse

1 Portion enthält ca. 415 kcal und 2,2 BE ‐ 26 g KH ‐ 19 g F ‐ 35 g E
Zubereitung
  • Milch, Almased, Walnüsse (alternativ Mandeln oder Erdnüsse) und Walnussöl in einen Mixer geben und ganz fein mixen, so dass keine festen Bestandteile mehr vorhanden sind – fertig!
  • Für Feurige: eine kleine Menge Chili dazu.
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