Karibischer Kokos Shake

Zutaten ( Für 1 Person ):

  • 50 ml Kokosmilch, fettreduziert
  • 70 g Ananasfruchtfleisch
  • 1 MSp Limettenabrieb
  • 1 EL Limettensaft
  • 100 ml Wasser
  • 50 g Almased*
  • 2 TL Mandelöl
  • 4 EL Crushed Ice
1 Portion enthält ca. 348 kcal - 2,3 BE - 27 g KH - 14 g F - 27,1 g E - 1,1 g BS
Zubereitungszeit:  5 Minuten

Zubereitung

  1. Die Kokosmilch im Mixer mit dem Ananasfruchtfleisch fein pürieren.
  2. Anschließend Limettenabrieb, -saft, Wasser, Almased und Öl zugeben und glatt mixen.
  3. Zum Schluss das Crushed Ice ergänzen und kurz cremig pürieren.

* Die Shakes sollten jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereitet werden. Hinweise zur Dosierung finden Sie unter "So dosieren Sie Ihren Almased-Shake richtig". Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.