* Die Shakes sollten jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereitet werden. Hinweise zur Dosierung finden Sie unter "So dosieren Sie Ihren Almased-Shake richtig". Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.
Gesunder GeNUSS
Zutaten (Für 1 Person):
- 200 ml Milch (1,5%)
- 50 g Almased*
- 2 TL Walnussöl
- 1 EL Walnüsse
1 Portion enthält ca. 398 kcal - 2,2 BE - 26 g KH - 17 g F - 35 g E
Zubereitung
- Milch, Almased, Walnüsse (alternativ Mandeln oder Erdnüsse) und Walnussöl in einen Mixer geben und ganz fein mixen, sodass keine festen Bestandteile mehr vorhanden sind – fertig!
- Für Feurige: eine kleine Menge Chili dazu.