Kürbis Coco

Zutaten (Für 1 Person):

  • 100 ml Kokosmilch
  • 100 ml Wasser
  • 50 g Hokaido-Kürbis, gegart
  • 2 TL Rapsöl
  • 50 g Almased
  • 1 cm Ingwerknolle
  • 1 MSp Chilichote
  • 1 MSp Kurkuma
1 Portion enthält ca. 274 kcal - 1,8 BE - 22 g KH - 8 g F - 28 g E

Zubereitung

  1. Den gegarten Kürbis und den geschälten Ingwer im Standmixer pürieren
  2. Kokosmilch, Wasser, Rapsöl und Almased dazugeben
  3. Gewürze ergänzen
  4. Alle Zutaten im Mixer vermengen

* Die Shakes sollten jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereitet werden. Hinweise zur Dosierung finden Sie unter "So dosieren Sie Ihren Almased-Shake richtig". Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.