Summer Shake

Zutaten ( Für 1 Person ):

  • 50 g Brombeeren
  • 50 g Johannisbeeren
  • 50 g Almased*
  • 2 TL Leinöl
  • 75 ml Kefir, 1,5% Fett
  • 1 EL Limettensaft
1 Portion enthält ca. 321 kcal - 2,3 BE - 24 g KH - 10 g F - 30,3 g E - 3,4 g BS
Zubereitungszeit:  5 Minuten

Zubereitung

  1. Die Beeren verlesen und in einen Mixer geben.
  2. Fein pürieren, dann Almased, Leinöl, Kefir und Limettensaft ergänzen und alles gut vermengen.

* Die Shakes sollten jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereitet werden. Hinweise zur Dosierung finden Sie unter "So dosieren Sie Ihren Almased-Shake richtig". Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.