Tipps, Informationen und Rezepte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung im Almased-Blog halten Sie auf dem Laufenden.

Stöbern Sie in unseren vielseitigen Beiträgen und erweitern Sie mit unserem Glossar Ihr Ernährungswissen. Dort erklären wir wichtige Begriffe und Abkürzungen aus der Ernährungswissenschaft.

image-1220
NeuMahlzeitVorkochen

Bohnen mit gebratenen Auberginen, Wirsing und Sesam-Dressing

Für 4 Personen

333 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 12 g F | 19,5 g E | 13,2 g BS

 30 Minuten

Zum Rezept
image-1212
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Gemüsespaghetti mit Erbsen und Nusssauce

Für 4 Personen

411 kcal | 2,1 BE | 25 g KH | 23 g F | 19 g E | 12 g BS

 30 Minuten

Zum Rezept
image-1214
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Bunter Salat mit Avocado, gelben Linsen, gebratenen Kräuterseitlingen und Himbeer-Dressing

Für 4 Personen

418 kcal | 2,4 BE | 29 g KH | 21 g F | 21,4 g E | 11,9 g BS

 35 Minuten

Zum Rezept
image-1216
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Lauwarmer grüner Spargel mit Ei, Walnüssen und Quarkcreme

Für 4 Personen

347 kcal | 1,2 BE | 14 g KH | 19 g F | 26,1 g E | 2,8 g BS

 35 Minuten

Zum Rezept
image-1208
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Low Carb Pizza mit Tomaten, Champignons und Rucola

Für 4 Personen

258 kcal | 1,1 BE | 13 g KH | 9 g F | 27,1 g E | 11,2 g BS

 75 Minuten

Zum Rezept
image-1210
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Paprika mit Grünkohl-Reisfüllung

Für 4 Personen

393 kcal | 2,6 BE | 31 g KH | 16 g F | 25,3 g E | 10,9 g BS

 75 Minuten

Zum Rezept
image-1206
NeuMahlzeitVegetarische Gerichte

Rosenkohl-Curry mit schwarzen Linsen und Möhren-Plätzchen

Für 4 Personen

395 kcal | 2,8 BE | 34 g KH | 12 g F | 26,3 g E | 20 g BS

 50 Minuten

Zum Rezept
image-1204
NeuMahlzeitFischgerichte

Mediterraner Heilbutt auf cremigem Amaranth

Für 4 Personen

451 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 22 g F | 29,2 g E | 5,7 g BS

 50 Minuten

Zum Rezept
image-1202
NeuMahlzeitFischgerichte

Fruchtiger Matjessalat mit Topinambur-Rösti

Für 4 Personen

457 kcal | 2 BE | 24 g KH | 25 g F | 22,2 g E | 21,1 g BS

 30 Minuten

Zum Rezept
image-1200
NeuMahlzeitFischgerichte

Gebratene Lachs-Zitronengrasspieße auf Grapefruit-Spinatsalat mit Erdnuss-Dressing

Für 4 Personen

444 kcal | 1,8 BE | 21 g KH | 24 g F | 30,4 g E | 4,4 g BS

 23 Minuten

Zum Rezept