Tipps, Informationen und Rezepte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung im Almased-Blog halten Sie auf dem Laufenden.
Stöbern Sie in unseren vielseitigen Beiträgen und erweitern Sie mit unserem Glossar Ihr Ernährungswissen. Dort erklären wir wichtige Begriffe und Abkürzungen aus der Ernährungswissenschaft.
Fruchtiger Matjessalat mit Topinambur-Rösti
Für 4 Personen
457 kcal | 2 BE | 24 g KH | 25 g F | 22,2 g E | 21,1 g BS
30 Minuten
Gebratene Lachs-Zitronengrasspieße auf Grapefruit-Spinatsalat mit Erdnuss-Dressing
Für 4 Personen
444 kcal | 1,8 BE | 21 g KH | 24 g F | 30,4 g E | 4,4 g BS
23 Minuten
Thunfisch im Sesammantel auf Zuckerschoten-Kidneybohnensalat
Für 4 Personen
451 kcal | 1,5 BE | 18 g KH | 22 g F | 39,9 g E | 11,4 g BS
20 Minuten
Knusper-Hähnchenbrust mit Auberginen-Kichererbsengemüse und Zitronen-Dip
Für 4 Personen
512 kcal | 2,4 BE | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g E | 7,1 g BS
40 Minuten
Salbei-Kalbsröllchen mit Grünkern-Wurzelgemüse
Für 4 Personen
394 kcal | 2,9 BE | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g E | 8,4 g BS
35 Minuten
Bunte Lammspieße mit Erbsen-Minzpüree und Tomatenpesto
Für 4 Personen
448 kcal | 2,1 BE | 25 g KH | 18 g F | 41,7 g E | 8,7 g BS
55 Minuten
Hüftsteaks mit Kohlrabi-Lauchgratin
Für 4 Personen
449 kcal | 2,4 BE | 28 g KH | 15 g F | 46,4 g E | 4,7 g BS
50 Minuten
Gefülltes Schweinefilet mit Rosmarin im Baconmantel, Couscous und Aprikosen-Paprikasalsa
Für 4 Personen
422 kcal | 2,8 BE | 33 g KH | 12 g F | 42,1 g E | 4 g BS
45 Minuten
Putenbrustschnitzel auf geröstetem Kürbis mit schwarzen Bohnen, Feldsalat und Kräutersauce
Für 4 Personen
428 kcal | 3 BE | 35 g KH | 8 g F | 44,7 g E | 16,3 g BS
35 Minuten
Teriyaki-Hähnchen mit Wildreis, Pak Choi, Paprikastreifen und Möhren aus dem Wok
Für 4 Personen
428 kcal | 3,2 BE | 38 g KH | 12 g F | 36,2 g E | 10,9 g BS
65 Minuten
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