Almased Blog

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So nehmen Menschen mit Typ 2 Diabetes richtig ab

Die Diagnose Typ-2-Diabetes ist keine Einbahnstraße, sondern ein Aufruf, aktiv zu werden.

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Natur pur

Übergewicht ist eine der großen Epidemien des 21. Jahrhunderts, mit daraus resultierenden Erkrankungen wie z.B. Typ-2-Diabetes oder…

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Muskelerhalt ist die beste Pflegeversicherung: Jetzt motivieren lassen!

Das Älterwerden des Menschen ist ein umfassender Prozess, der mit vielen Veränderungen verbunden ist. Die fettarme, stoffwechselaktive Körpermasse…

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Rezept: Bunter Salat mit Avocado, gelben Linsen, gebratenen Kräuterseitlingen und Himbeer-Dressing

380 kcal - 25 g KH - 22 g F - 19 g E - 13 g BS - 2,1 BE

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Proteine & Sport: die perfekte Mischung!

Wer Sport macht, möchte fit bleiben, seine Muskeln aktiv halten und diese im besten Fall noch aufbauen.

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Unser Almased in Ihrer App

Fitness und Ernährungs-Apps erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren wollen, Muskelaufbau anstreben oder…

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Was ist der glykämische Index und warum ist er so wichtig?

Nicht alle Lebensmittel haben dieselben Auswirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel. Ob diese sich nach einer Mahlzeit viel oder wenig…

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4 Tipps für einen optimalen Stoffwechsel

„Ich mache alles richtig, aber die Waage bewegt sich einfach nicht!“ Wenn Sie selbst schon einmal solche Gedanken hatten und frustriert sind, dass…

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Rezept: Detox Shake - wenige Zutaten, schnell gemacht!

291 kcal - 27 g KH - 7 g F - 28 g E - 2,3 BE

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Rezept: Oliven Hähnchenschnitzel auf Blattspinat

342 kcal - 5 g KH - 12 g F - 51 g E - 6 g BS - 0,4 BE

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