Diät bei Diabetes

Die Diagnose Typ-2- Diabetes ist keine Einbahnstraße, sondern ein Aufruf aktiv zu werden. Typ-2- Diabetes hat mittlerweile weltweit epidemische Ausmaße angenommen. Übergewicht gilt als Risikofaktor Nr. 1 dieser Wohlstands-Epidemie. Viele Diabetes-Therapien basieren auf medikamentösen Ansätzen. Aber mit einer gezielten Lebensstil- Umstellung und vor allem einer konsequenten Gewichtsabnahme können Menschen aus eigener Kraft deutlich und mehr Lebensqualität zurückerlangen.

Alte Gewohnheiten aufgeben – Ernährung umstellen

Der Erfolg einer Diät zur Reduzierung des Gewichts kann sehr motivierend sein, das gewohnte Essverhalten langfristig zu ändern. Die 4-Phasen-Strategie von Almased unterstützt Sie auf diesem Weg. Der proteinreiche und kohlenhydratarme Almased-Shake macht es leicht, den Verzehr von energiereichen Lebensmitteln zu reduzieren und langfristig die Ernährung umzustellen.

Eine ausgewogene Ernährung trägt bei Diabetes entscheidend dazu bei, den Blutzuckerspiegel auszubalancieren und sogar langfristig zu senken. Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) bzw. einer niedrigen glykämischen Last (GL) wirken sich positiv auf die Regulierung des Blutzuckers aus. Sie erleichtern die Ernährungsumstellung, da sie mithelfen, Heißhungerattacken zu minimieren.

Worauf Diabetiker bei einer Diät achten müssen

Während einer Diät mit Almased sollten Diabetiker Ihren Blutzucker-Tagesverlauf regelmäßig messen und notieren. So haben Sie einen Überblick in welchem Bereich sich Ihr Blutzuckerspiegel befindet und ob sich eventuell eine Hyper- oder Hypoglykämie ankündigt. Vor einer Diät sollte der behandelnde Arzt hinzugezogen werden. Er kennt Ihre individuelle Stoffwechsellage und wird Ihnen darauf abgestimmt Ratschläge geben.

Eine dauerhafte Änderung des Lebensstils – hin zu gesunder Ernährung und mehr Bewegung ist das Ziel. Downloaden Sie unsere Broschüre Typ-2-Diabetes – sie enthält nützliche Tipps und Tabellen für den Einstieg.

Diabetiker 12-Wochen-Planer

Typ-2-Diabetes: Einfach abnehmen mit Ihren Tagesplänen für 12 Wochen.

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