Almased passt zu jedem Lebensstil

Durch die unkomplizierte Zubereitung können Sie Almased leicht in Ihren Tagesablauf integrieren. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs Almased versorgt Sie und Ihren Körper in drei einfachen Schritten mit hochwertige Mikro- und Makronährstoffen:

Zubereitung

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Schritt 1

Gießen Sie 200-300 ml Wasser, fettarme Milch oder Buttermilch in ein Glas- oder einen Shaker.

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Schritt 2

Geben Sie 2 Teelöffel hochwertiges Pflanzenöl dazu. Wir empfehlen Öle mit einem hohen Anteil an essentiellen Omega-3-Fettsäuren, wie z.B. Raps-, Walnuss- oder Leinöl.

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Schritt 3

Geben Sie Almased hinzu und rühren Sie alles gut um – fertig!

Die richtige Menge Almased pro Mahlzeit

Die optimale Portionsgröße zum Abnehmen hängt von Ihrer Körpergröße ab. Als Faustregel gilt: Körpergröße-100 = Pulvermenge in Gramm (10 Gramm Almased = 1 Esslöffel/gehäuft).

Weitere Information hierzu finden Sie in den FAQs.

Shake-Variationen

Sie können den Almased-Shake auch mit fettarmer Milch oder ungesüßter Soja- oder Mandelmilch zubereiten. Dann verwenden Sie bitte nur 200 ml und füllen Sie den Rest mit Wasser auf. Probieren Sie doch auch mal Zimt, zuckerfreien Backkakao oder einfach nur Eiswürfel in Ihrem Shake - Sie werden überrascht sein.

Nach Beendigung der Startphase des Programms ist die Zubereitung auch mit Früchten möglich, lassen Sie sich einfach von unseren Shake-Rezepten inspirieren.

Nährwertangaben für App-Benutzer

Wenn Sie eine Ernährungs- oder Fitness-App verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie die korrekten Nährwerte des Pulvers eingegeben haben. Wenn Sie bei der Zubereitung die empfohlene Menge an hochwertigem Pflanzenöl Ihrer Wahl beigeben, müssen Sie das Öl separat berechnen.

Detaillierte Nährwertangeben finden Sie hier:

100 g Almased-Pulver enthalten:

Brennwert 1482 kJ
Brennwert 354 kcal
Fett 2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 30,6 g
davon Zucker 29,8 g
Eiweiß 53,4 g
Salz 1,7 g
Natrium 0,7 g
Vitamin A 548 µg
Vitamin D3 3,2 µg
Vitamin E 10 mg
Vitamin C 30,4 mg
Vitamin B1 0,8 mg
Vitamin B2 1,6 mg
Niacin 12,2 mg
Vitamin B6 1 mg
Folsäure 212 µg
Vitamin B12 1,4 µg
Biotin 24 µg
Panthothensäure 2,6 mg
Kalium 1008 mg
Calcium 434 mg
Phosphor 628 mg
Magnesium 90 mg
Eisen 9,8 mg
Zink 6,2 mg
Kupfer 0,7 mg
Mangan 0,7 mg
Selen 36 µg
Iod 86 µg

So macht Almased es Ihnen leicht, Ihr Proteinziel zu erreichen, ohne Ihre tägliche Fett- und Kohlenhydrataufnahme zu überschreiten.