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Almased Shake Blaues Wunder
Almased Shake Blaues Wunder
Shakes zum Abnehmen
Blaues Wunder
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1

1 Portion enthält ca.:

342 kcal
34 g Eiweiß
10 g Fett
26 g Kohlenhydrate
2,25 BE

 

  • 50 g Heidelbeeren

  • 100 ml Buttermilch

  • 100 ml Kefir

  • 1 El Rapsöl

  • ½ Vanilleschote

  • 50 g Almased

  • 1

    Heidelbeeren waschen und mit einem Pürierstab sorgsam pürieren.

  • 2

    Aus der Vanilleschote das Mark herauskratzen.

  • 3

    Das Vanillemark mit den restlichen Zutaten zu den Heidelbeeren geben, alles gut miteinander verrühren und genießen.

  • 4

    Sie können die Shakes jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereiten. Diese entnehmen Sie bitte dem Mengenrechner. Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.

  • 5

    Wichtig: Almased Shakes mit Früchten schmecken frisch und lecker. Dennoch kann die in Obst enthaltene Fructose den Gewichtsverlust verlangsamen. In der Startphase raten wir davon ab, Obst in die Shakes zu tun. Der Almased Klassiker ist in dieser Phase die ideale Wahl. Aber während der Reduktionsphase können Sie Obst moderat genießen, am besten im Frühstücks-Shake.