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Almased Shake Frische Gurke
Almased Shake Frische Gurke
Shakes zum Abnehmen
Frische Gurke
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1

1 Portion enthält ca.:

353 kcal
38 g Eiweiß
11 g Fett
24 g Kohlenhydrate
2 BE

 

  • 100 ml Milch (1,5 %)

  • 50 g Magerquark

  • 150 g Gurke (1/2 Gurke)

  • 50 g Almased

  • 1 EL Rapsöl

  • 1 EL Schnittlauchröllchen (die Hälfte beiseitelegen)

  • ½ Stängel Zitronengras

  • Pfeffer

  • 1 Prise Salz

  • 1

    Gurke, Schnittlauch und Zitronengras waschen und mit der Milch pürieren.

  • 2

    Quark und Öl unterrühren, Almased zugeben.

  • 3

    Mit Pfeffer und Salz abschmecken.

  • 4

    Sie können die Shakes jeweils mit Ihrer individuellen Portionsmenge zubereiten. Diese entnehmen Sie bitte dem Mengenrechner. Bitte bedenken Sie, dass sich dadurch auch die Nährstoffangaben der Shakes ändern.