Fasten-Plan

Sie möchten sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun?

Leichter, gesünder und aktiver fühlen durch das Almased-Fasten

Das traditionelle Fasten zählt zu den ältesten Methoden des bewussten Verzichts. Durch den Verzicht auf feste Nahrung wird die Zellgesundheit gefördert, indem verstärkt körpereigene beschädigte Zellbestandteile recycelt oder abgebaut werden. Die vom Körper benötigte Energie wird während des Fastens aus seinen eigenen Reserven bezogen. Jedoch werden, bevor es an die Fettspeicher geht, zuerst die Glucosespeicher geleert und Muskeleiweiß aus den Muskeln abgebaut. Muskeln sind wichtig für einen aktiven Stoffwechsel und sorgen nachhaltig für einen höheren Energiebedarf.

Das modifizierte Flüssigkeitsfasten mit Almased ist eine gute Alternative zu anderen Fastenarten und versorgt Sie dabei mit allen wichtigen Nährstoffen sowie dem wertvollen Mehrkomponentenprotein. Dadurch sind Sie auch während des Fastens mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und wirken dem Abbau der Muskulatur effektiv entgegen. Die schnelle und einfache Zubereitung des Almased-Shakes verschafft Ihnen mehr Zeit für Entspannungsübungen und Yoga, sodass Sie auch Ihrem Geist etwas Gutes tun können. Mit unserem Fasten-Plan und Almased können Sie somit alle Vorteile des Fastens ohne das Risiko einer Unterversorgung erleben. 

 

Woche 1 und Woche 2

Für eine 14-tägige Fastenkur ersetzen Sie alle drei Mahlzeiten im Abstand von 4-6 Stunden durch einen Almased-Shake. Dazu versorgen Sie 2-3 Liter kalorienfreie, ungesüßte Getränke mit ausreichend Flüssigkeit. Besonders geeignet ist hier die salzarme, selbst gekochte Gemüsebrühe, die Sie jederzeit zwischendurch als ergänzende Mahlzeit für den Säure-Base-Haushalt zubereiten können.

Glas randvoll mit Almased Shake während des 4 Wochen Diätplans

Mittags

Mittags sind Sie mit hochwertigen Proteinen und essentiellen Aminosäuren versorgt, für ein gutes Sättigungsgefühl, ohne zu belasten.

Glas randvoll mit Almased Shake während des 4 Wochen Diätplans

Abends

Versorgen Sie Ihren Körper mit 23 Vitaminen und Mineralstoffen und biologisch aktiven Peptiden, die über Nacht die Regeneration unterstützen.

Und danach?

Nach der 2-wöchigen Fastenkur können Sie auf Wunsch in die 2. Phase des 4-Phasen-Plans wechseln und mit zwei Almased-Shakes pro Tag an Ihre Fasten-Erfolge anknüpfen und Ihr Gewicht weiter reduzieren.

Wer zurück zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung kehren möchte, sollte den Körper schonend daran gewöhnen. Dafür empfehlen wir, am 1. Tag morgens und am 2. Tag abends einen Almased-Shake zu trinken und die anderen zwei Mahlzeiten leicht verdaulich zu gestalten. Ab dem 3. Tag können dann alle drei Mahlzeiten durch leicht verdauliche Lebensmittel zusammengestellt werden, bis sich ein ausgewogenes Essverhalten eingependelt hat.

 

Wir unterstützen Sie beim Fasten-Plan

Wir unterstützen Sie bei Ihrer Journey mit wertvollen Tipps zur Vorbereitung, hilfreichen Tricks für optimale Ergebnisse und leckeren Rezepten- in Form von regelmäßigen Newslettern direkt in dein E-mail Postfach - sodass Sie Ihre Ziele einfach erreichen. Sagen Sie uns, welchen Plan Sie machen und wann Sie starten möchten.

Wir empfehlen Ihnen mindestens 3 Tage zur Vorbereitung einzuplanen. 

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