Dritte Phase: Stabilitätsphase
Während der Stabilitätsphase nehmen Sie täglich nur noch einen Diätshake, am besten abends, zu sich. Zwei gesunde Mahlzeiten mit hoher Nährstoffdichte pro Tag sind nun fester Bestandteil Ihres Ernährungsalltags. Diese Phase dient der Festigung des gesunden Ernährungsverhaltens und der Stabilisation des Gewichts. Die Dauer der Stabilitätsphase sollte sich an der Länge der Reduktionsphase orientieren. Wenn Sie ein oder zwei Wochen in der Reduktionsphase verbracht haben, sollte die Stabilitätsphase genauso lange dauern. Haben Sie diese Phase länger als zwei Wochen durchgeführt, empfehlen wir, die Stabilitätsphase mindestens vier Wochen zu machen. Eine Maximaldauer gibt es für die Stabilitätsphase nicht.
