Rezept: Overnight Oats mit Almased, Mandeln, Apfel, Birne und Granatapfel

1 Portion ca.: 329 kcal - 30 g KH - 13 g F - 20 g E - 6 g BS - 2,5 BE

Zutaten (Für 4 Personen)

  • 40 g Mandelkerne
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g Leinsamen
  • 250 ml fettarme Milch (1,5 % Fett)
  • 200 g fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)
  • 120 g Apfel
  • 140 g Birne
  • 80 g Almased
  • 2 TL Rapsöl
  • 40 g Granatapfelkerne

Zubereitung (10 Minuten)

  1. Die Mandeln klein hacken und mit den Haferflocken und der Milch verrühren.
  2. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Zum Frühstück Apfel und Birne waschen, das Kernhaus entfernen und beides grob raspeln oder klein würfeln.
  4. Zusammen mit Almased, dem Joghurt und dem Öl auf den Haferflocken-Mich-Mix geben und alles gut vermengen. (nach Bedarf mit ein wenig Mineralwasser verdünnen) und mit Granatapfelkernen bestreut servieren.
Blog

Das könnte Sie auch interessieren

Shake Rezept: Matcha Magic - Energiekick für den Stoffwechsel

313 kcal – 26 g KH – 10 g F – 28 g E – 2,2 BE

Weiterlesen

HbA1c - Alles zum Langzeitblutzuckerwert

Der HbA1c-Wert, auch bekannt als Langzeitblutzuckerwert, ist eine entscheidende Kennzahl für die langfristige Kontrolle von Diabetes und die Bewertung…

Weiterlesen

Abnehmspritze: Ist der Hype gerechtfertigt?

Die Abnehmspritze reguliert den Appetit und macht Abnehmen besonders einfach. Wussten Sie, dass Almased ähnliche Effekte auf unsere Sättigungshormone…

Weiterlesen

Inspiration und Infos rund um Almased auch auf Instagram

Schließen
Zurück
Vor
Hier können Sie Almased kaufen
Hier können Sie Almased kaufen
Wir beraten Sie gern
Wir beraten Sie gern