So bereiten Sie Ihren Almased Protein-Shake zu
- Einfach 200-400 ml Wasser, fettarme Milch oder Pflanzendrink in den Almased Shaker XL geben.
- Ihre individuelle Almased Portionsgröße hinzufügen - die können Sie ganz einfach hier berechnen! Als Standardgröße empfehlen wir 50g, also ca. 5 gehäufte Esslöffel.
- 2 TL Omega-3 reiches Raps-, Lein- oder Walnussöl dazu und kräftig schütteln.
Sie können Ihren Shake gerne auch mit ein paar Gewürzen, frischen Kräutern oder etwas Obst verfeinern.
Proteine sind große Moleküle, die aus Aminosäuren aufgebaut sind und als Bausteine von Gewebe, wie Haut, Haaren und Muskeln, fungieren. Sie übernehmen eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper und sind auch Bestandteile von Enzymen und Hormonen.
Die optimale tägliche Eiweißzufuhr liegt bei 0,8g pro Kilogramm Körpergewicht. Abhängig vom persönlichen Aktivitätslevel kann der Körper auch bis zu 2g pro Kilogramm Körpergewicht benötigen.
Fermentiertes Protein entsteht durch einen natürlichen Fermentationsprozess, bei dem Eiweißbestandteile aufgeschlossen werden. Dadurch entstehen sogenannte bioaktive Peptide, die vom Körper besonders gut aufgenommen werden können. Im Vergleich zu herkömmlichem Protein ist fermentiertes Protein oft besser verträglich und unterstützt gezielt den Stoffwechsel.
Der größte Unterschied liegt in der Verarbeitung und Wirkung im Körper. Während Whey Protein schnell verfügbar ist, kann fermentiertes Protein durch die Aufspaltung in kleinere Bestandteile effizienter verwertet werden. Zudem sorgt es für eine stabilere Blutzuckerreaktion und ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.
Proteinshakes können beim Abnehmen helfen, indem sie Kalorien reduzieren und gleichzeitig den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Hochwertiges Protein unterstützt den Erhalt der Muskelmasse, was wichtig für einen aktiven Stoffwechsel ist. Zudem kann ein guter Proteinshake Heißhunger reduzieren.
Almased unterscheidet sich von klassischen Proteinshakes durch seine besondere Zusammensetzung: fermentiertes Protein aus Soja und Joghurt, kombiniert mit Honig und ohne künstliche Zusätze oder Maltodextrin. Diese Kombination unterstützt gezielt den Stoffwechsel und sorgt für eine langanhaltende Sättigung.
Das hängt vom Produkt ab. Viele herkömmliche Proteinshakes enthalten Zucker, Süßstoffe oder Maltodextrin. Hochwertige Produkte verzichten bewusst darauf und setzen stattdessen auf natürliche Zutaten und eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung.
Ja, das ist möglich. Ein Proteinshake kann helfen, den Körper während einer Diät mit ausreichend Eiweiß zu versorgen. So bleibt die Muskelmasse erhalten, während gleichzeitig Fett abgebaut wird. Das ist besonders wichtig für einen langfristig aktiven Stoffwechsel.
