Grüner Protein Smoothie mit Früchten und Gemüse
| Zubereitung 5 Min.

Shake-Rezept: Green Berry Protein Smoothie

Von Alexandra, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaften)

"Sie möchten die besten Voraussetzungen für Ihr Training schaffen? Dann ist unser Green Berry Power Shake der ideale Begleiter für Ihre Ziele. Durch die Kombination aus dem hochwertigen Mehrkomponentenprotein und essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen wird nicht nur ihr Immunsystem, sondern auch die Regeneration unterstützt. So können Sie mit voller Kraft in Ihr nächstes Workout starten. Weiterhin sorgt die natürliche Süße aus der Banane und den Himbeeren für den idealen Energieschub, damit Sie sich von Training zu Training verbessern können."

1 Portion ca.: 330 kcal - 35 g KH - 8g Fett - 31 g E - 3 BE

Zutaten (1 Person)

  • 50g Almased-Original
  • 50g TK-Himbeeren
  • 50g Banane (ca. ½ Banane)
  • 1 Handvoll frischer Blattspinat
  • 100g Zucchini
  • 2 TL Leinöl
  • 300 ml Wasser

Zubereitung (5 Minuten)

  1. Almased, Himbeeren, Banane, Zucchini, Spinat, Wasser und Leinöl gut im Standmixer pürieren.
  2. Shake in ein Glas füllen und eiskalt genießen.  

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

Dieses Shake-Rezept ist optimal als Protein-Shake nach einer Sporteinheit. Und eignet sich ideal um nach intensivem Training den Muskelaufbau zu fördern und die Regeneration zu verbessern. 

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