1 Portion ca.: 329 kcal - 16 g KH - 18 g F - 28 g E - 1,3 BE
Zutaten (Für 1 Person)
- 100 ml Mandeldrink, ungesüßt
- 100 ml Wasser
- 1/2 Tasse kalter Kaffee
- 2 EL Leinöl
- 50 g Almased Typ 2 (schmeckt auch mit dem Almased Original)
- 1 TL zuckerfreier Backkakao
- 1 MSp Kardamom
Zubereitung
Alle Zutaten in ein Gefäß geben und gründlich miteinander vermischen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
