Shake-Rezept: Frischer & gesunder Gurken Shake

1 Portion ca.: 302 kcal - 19 g KH - 9 g F - 34 g E - 1,6 BE

Zutaten (Für 1 Person)

  • 150 g Salatgurke (Bio)
  • 50 g Hüttenkäse
  • 100 ml Wasser
  • 50 g Almased
  • 2 TL Rapsöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 EL Schnittlauchröllchen
  • 1 EL Gartenkresse
  • 1 Prise Salz
  • Kreuzkümmel, gemahlen
  • Cayennepfeffer
  • 4-5 Eiswürfel

Zubereitung (5 Minuten)

  1. Die Gurke waschen, in Stücke schneiden und im Mixer mit dem Hüttenkäse fein pürieren.
  2. Das Wasser, Almased, Rapsöl und Zitronensaft zugeben und alles gut vermischen.
  3. Zum Schluss die Kräuter nur kurz untermixen, alles mit Salz, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer abschmecken und in einem Glas mit Eiswürfeln servieren.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

Die Zusammensetzung unserer Shake Rezepte eignet sich vor allem ab Phase 2 unseres 4-Phasen-Plans und der 2. Woche unseres Bikini-Notfall Plans.

Blog

Das könnte Sie auch interessieren

Shake Rezept: Matcha Magic - Energiekick für den Stoffwechsel

313 kcal – 26 g KH – 10 g F – 28 g E – 2,2 BE

Weiterlesen

HbA1c - Alles zum Langzeitblutzuckerwert

Der HbA1c-Wert, auch bekannt als Langzeitblutzuckerwert, ist eine entscheidende Kennzahl für die langfristige Kontrolle von Diabetes und die Bewertung…

Weiterlesen

Abnehmspritze: Ist der Hype gerechtfertigt?

Die Abnehmspritze reguliert den Appetit und macht Abnehmen besonders einfach. Wussten Sie, dass Almased ähnliche Effekte auf unsere Sättigungshormone…

Weiterlesen

Inspiration und Infos rund um Almased auch auf Instagram

Schließen
Zurück
Vor
Hier können Sie Almased kaufen
Hier können Sie Almased kaufen
Wir beraten Sie gern
Wir beraten Sie gern