Von Alexandra, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaften)

1 Portion ca.: 336 kcal - 19 g KH - 17 g F - 27 g E - 1,6 BE

Zutaten (Für 1 Person)

• 100 ml Kokosdrink
• 100 ml Wasser
• 50 g Hokkaido-Kürbis, gegart
• 2 EL Rapsöl
• 50 g Almased Typ 2
• 1 cm Ingwerknolle
• 1 MSp Chilischote
• 1 MSp Kurkuma

Zubereitung

Den gegarten Kürbis und den geschälten Ingwer mit den restlichen Zutaten in einem Standmixer pürieren. 

---

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

Weitere leckere Shakes

Golden Latte

294 kcal - 23 g KH - 9 g F - 30 g E - 1,9 BE

Zum Shake

Alma Mary

264 kcal - 1,7 BE - 20 g KH - 7 g F - 28 g E

Zum Shake

Pumpkin Spice

315 kcal - 26 g KH - 9 g F - 31 g E - 2,2 BE

Zum Shake