Weihnachtliches Shake-Rezept: Birne Helene

1 Portion enthält: 363 kcal - 31 g KH - 10 g F - 34 g E - 2,6 BE

Zutaten

  • 50 g Birne, roh
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 100 g Buttermilch
  • 50 g Almased
  • 2 TL Rapsöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Stengel Zitronenmelisse
  • 1 TL geriebene Zartbitterschokolade

 

Zubereitung

1. Die Birne entkernen und vierteln.

2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und kräftig vermischen.

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