Tipps, Informationen und Rezepte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung im Almased-Blog halten Sie auf dem Laufenden.
Stöbern Sie in unseren vielseitigen Beiträgen und erweitern Sie mit unserem Glossar Ihr Ernährungswissen. Dort erklären wir wichtige Begriffe und Abkürzungen aus der Ernährungswissenschaft.

4 Tipps für einen optimalen Stoffwechsel
„Ich mache alles richtig, aber die Waage bewegt sich einfach nicht!“ Wenn Sie selbst schon einmal solche Gedanken hatten und frustriert sind, dass...

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Fitness und Ernährungs-Apps erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren wollen, Muskelaufbau anstreben oder...

Was ist der glykämische Index und warum ist er so wichtig?
Nicht alle Lebensmittel haben dieselben Auswirkungen auf den Blutzucker- und Insulinspiegel. Ob diese sich nach einer Mahlzeit viel oder wenig...

Gemüsetee
Für 1,5 Liter - 1 Portion = 200 ml
4 kcal | 0 BE | 0,3 g KH | 0,1 g F | 0,5 g E

Frischer Gurken Shake
Für 1 Person
294 kcal | 1,7 BE | 20 g KH | 8 g F | 34 g E | 2,1 g BS
5 Minuten

Schokoladiger Shake
Für 1 Person
347 kcal | 2,2 BE | 26 g KH | 11 g F | 34 g E | 1,8 g BS
5 Minuten

Orientalische Minze
Für 1 Person
242 kcal | 1,3 BE | 15 g KH | 8 g F | 27 g E | 0,1 g BS
10 Minuten

Gemüsebrühe
Für ca. 2 Liter - 1 Portion = 200 ml
9 kcal | 0 BE | 0,3 g KH | 0,6 g F | 0,5 g E

Oliven-Hähnchenschnitzel auf Blattspinat
Für 2 Personen
325 kcal | 0,4 BE | 5 g KH | 11 g F | 51 g E
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