Tipps, Informationen und Rezepte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung im Almased-Blog halten Sie auf dem Laufenden.
Stöbern Sie in unseren vielseitigen Beiträgen und erweitern Sie mit unserem Glossar Ihr Ernährungswissen. Dort erklären wir wichtige Begriffe und Abkürzungen aus der Ernährungswissenschaft.
Lauwarmer grüner Spargel mit Ei, Walnüssen und Quarkcreme
Für 4 Personen
347 kcal | 1,2 BE | 14 g KH | 19 g F | 26,1 g E | 2,8 g BS
35 Minuten
Low Carb Pizza mit Tomaten, Champignons und Rucola
Für 4 Personen
258 kcal | 1,1 BE | 13 g KH | 9 g F | 27,1 g E | 11,2 g BS
75 Minuten
Paprika mit Grünkohl-Reisfüllung
Für 4 Personen
393 kcal | 2,6 BE | 31 g KH | 16 g F | 25,3 g E | 10,9 g BS
75 Minuten
Rosenkohl-Curry mit schwarzen Linsen und Möhren-Plätzchen
Für 4 Personen
395 kcal | 2,8 BE | 34 g KH | 12 g F | 26,3 g E | 20 g BS
50 Minuten
Mediterraner Heilbutt auf cremigem Amaranth
Für 4 Personen
451 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 22 g F | 29,2 g E | 5,7 g BS
50 Minuten
Fruchtiger Matjessalat mit Topinambur-Rösti
Für 4 Personen
457 kcal | 2 BE | 24 g KH | 25 g F | 22,2 g E | 21,1 g BS
30 Minuten
Gebratene Lachs-Zitronengrasspieße auf Grapefruit-Spinatsalat mit Erdnuss-Dressing
Für 4 Personen
444 kcal | 1,8 BE | 21 g KH | 24 g F | 30,4 g E | 4,4 g BS
23 Minuten
Thunfisch im Sesammantel auf Zuckerschoten-Kidneybohnensalat
Für 4 Personen
451 kcal | 1,5 BE | 18 g KH | 22 g F | 39,9 g E | 11,4 g BS
20 Minuten
Knusper-Hähnchenbrust mit Auberginen-Kichererbsengemüse und Zitronen-Dip
Für 4 Personen
512 kcal | 2,4 BE | 28 g KH | 23 g F | 43,8 g E | 7,1 g BS
40 Minuten
Salbei-Kalbsröllchen mit Grünkern-Wurzelgemüse
Für 4 Personen
394 kcal | 2,9 BE | 34 g KH | 10 g F | 36,8 g E | 8,4 g BS
35 Minuten
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