Tipps, Informationen und Rezepte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung im Almased-Blog halten Sie auf dem Laufenden.
Stöbern Sie in unseren vielseitigen Beiträgen und erweitern Sie mit unserem Glossar Ihr Ernährungswissen. Dort erklären wir wichtige Begriffe und Abkürzungen aus der Ernährungswissenschaft.
Chinakohl-Fenchelsalat mit Dinkel, Orangen und Walnüssen
Für 4 Personen
435 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 20 g F | 26,8 g E | 11,1 g BS
65 Minuten
Bunter Quinoa-Möhrensalat mit Garnelen, Sprossen, Rotkohl und Joghurtdressing
Für 4 Personen
370 kcal | 2,9 BE | 35 g KH | 12 g F | 24 g E | 12,8 g BS
25 Minuten
Bohnen mit gebratenen Auberginen, Wirsing und Sesam-Dressing
Für 4 Personen
333 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 12 g F | 19,5 g E | 13,2 g BS
30 Minuten
Gemüsespaghetti mit Erbsen und Nusssauce
Für 4 Personen
411 kcal | 2,1 BE | 25 g KH | 23 g F | 19 g E | 12 g BS
30 Minuten
Bunter Salat mit Avocado, gelben Linsen, gebratenen Kräuterseitlingen und Himbeer-Dressing
Für 4 Personen
418 kcal | 2,4 BE | 29 g KH | 21 g F | 21,4 g E | 11,9 g BS
35 Minuten
Lauwarmer grüner Spargel mit Ei, Walnüssen und Quarkcreme
Für 4 Personen
347 kcal | 1,2 BE | 14 g KH | 19 g F | 26,1 g E | 2,8 g BS
35 Minuten
Low Carb Pizza mit Tomaten, Champignons und Rucola
Für 4 Personen
258 kcal | 1,1 BE | 13 g KH | 9 g F | 27,1 g E | 11,2 g BS
75 Minuten
Paprika mit Grünkohl-Reisfüllung
Für 4 Personen
393 kcal | 2,6 BE | 31 g KH | 16 g F | 25,3 g E | 10,9 g BS
75 Minuten
Rosenkohl-Curry mit schwarzen Linsen und Möhren-Plätzchen
Für 4 Personen
395 kcal | 2,8 BE | 34 g KH | 12 g F | 26,3 g E | 20 g BS
50 Minuten
Mediterraner Heilbutt auf cremigem Amaranth
Für 4 Personen
451 kcal | 2,5 BE | 30 g KH | 22 g F | 29,2 g E | 5,7 g BS
50 Minuten
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